加圧トレーニングの効果が凄い!痩せたい人からマッチョになりたい人まで!

短期間で痩せるのなら加圧トレーニングで決まり!

 

多くの方が太っている自分の身体つきを変えたいと筋トレを始めるのに、どうして長続きしないかをご存知ですか?

 

 

筋トレを継続して3カ月間続けられるのは、たったの30%しかいないと言われている理由、それはなかなか結果が出ない事が背景に隠れているんです。最初は意気揚々と辛い筋トレをこなせるものの、3日経とうが1週間経とうが、全然筋肉が付いていかないので、「何のために身体を鍛えているんだろう・・」と目的を見失う方が多いんです。

 

 

せめて、鍛え始めて数週間で結果が出れば、これからも身体を鍛え続けよう、と言うモチベーションにも繋がるものです。

 

 

これまで筋トレを頑張って続けてみたけど、短期間で痩せられなくて挫折してしまった・・そんな方に次に是非とも取り組んで欲しいのが加圧トレーニングです。

 

 

加圧トレーニングとは、腕や脚を専用の器具で固定をして血液を制限しながらトレーニングをすると言うものなのですが、たったこれだけでもトレーニングをしている筋肉を流れる酸素の量を減少させる事が可能です。

 

 

このサイトでも何度か解説している通り、こうする事で遅筋ではなくビジュアルに影響をもたらしてくれる速筋繊維を早く疲労させる事が出来るんですね。ムキムキな方は速筋で構成されていますので、つまり加圧トレーニングに本格的に取り組めば短期間でも筋トレの効果を実感出来るようになります。

 

 

乳酸も蓄積されていき、筋肥大と共に成長ホルモンの分泌も促してくれるのもメリットであると言えますね。

 

 

筋トレをしないと成長ホルモンの分泌量は鈍くなってしまいますので、年齢とともにメタボになったり精力が減退したりしてしまうんです。

 

 

短い期間で痩せられた、腹筋が徐々に割れてきた、を実感出来れば、後はもう身体を鍛えるのが楽しくて仕方が無くなっているはずです。

 

 

最初にほとんどの方が筋トレが続かないと書きましたが、加圧トレーニングを適切に実践して行けば、あなたはその中の70%に含まれずに残る30%の中で肉体改造に励んでいけるようになるんです。